本当にモテる？！オナ禁の科学的なメリットについて

前回は、ポルノ視聴が身体に及ぼす悪影響について記事を書きました。

今回は、エロ動画に依存してしまっていて見るのがやめられないという方のために

オナ禁・エロ禁によって得られるメリットについて論文を参考に紹介していきます。

今回の記事は魅力的な男になりたい人必見です。

オナ禁・エロ禁による効果

オナ禁・エロ禁でモテるのか

結論、モテます。

それはオナ禁・エロ禁に以下のような効果があるからです

• リスクが取れるようになる
• 長期的な思考ができるようになる
• 精神的、身体的倦怠感の減少
• 社交的になる
• 利他的になる
• 誠実さが増す
• 神経症的傾向が低下する

それぞれについて解説していきます。

リスクが取れるようになる

まずオナ禁・エロ禁によってリスクが取れるようになります。

その仕組みについて解説していきます。

まず、エロ動画やカロリーの高いジャンクフードなどを見ると脳内ではドーパミンという快楽を期待させるホルモンが大量に分泌されます。

研究によると、こうした大量のドーパミンにドーパミン受容体（D2）が長期間さらされると、やがてドーパミンに対する反応が低くなってくることが分かっています。

そして、恐怖や不安といった感情はまさにこのドーパミン受容体D2という経路によって制御されています。

このドーパミン受容体が正常な場合は、恐怖や不安といった効果は抑制されています。

しかし、エロ動画を長時間や高頻度で見続けるとドーパミン受容体が破壊されて不安抑制作用が低下し、不安になりやすくなってしまうのです。

そこで、エロ禁やオナ禁をすると脳内のドーパミン分泌が正常に保たれて、必要以上の恐怖に襲われなくなり、リスクの取れる決断ができるようになるのです。

長期的な思考ができるようになる

また、エロ禁をすることで長期的な思考ができるようになることが分かっています。

2016年のサンディエゴ州立大学による実験では、123名の大学生が集められ、一方のグループには好きな食べ物を、もう一方のグループにはエロ動画の使用を3週間禁止させました。

その後、参加者にお礼として数百ドルが当たる抽選券を

• 今開けるか
• ２週間後にもう10枚追加して開けるか（あるいは、4週間後に20枚、6週間後に30枚を追加されてから開けるか）

といった質問を投げかけました。

すると好きな食べ物を我慢したグループよりも、エロ動画の視聴を我慢したグループの方が、より後の大きな報酬を選んだことが分かったのです。

このように、エロ動画の視聴を控えることによって、より長期的な思考ができるようになるのです。

精神的、身体的倦怠感の減少

またオナ禁によって精神的・身体的な倦怠感が大幅に減少することが分かっています。

研究では、３週間エロ禁＋オナ禁をするグループ21名、普段通りの生活をするグループ24名を集め

エロ禁＋オナ禁をする前とその後に、自制心や、内向性、倦怠感などの質問に回答してもらいました。

すると、

• 禁欲をしたグループはそうでないグループと比べて、精神的、身体的な倦怠感が大幅に減少した
• その効果は3週間の間異性とセックスをしなかったほうが大きかった。

ことが分かり、また

• 禁欲したグループは、禁欲しなかったグループと比べて自制心の向上、内気さの減少、ポジティブな感情の増加などが中程度見られた。

ことが分かりました。

つまり、エロ禁＋オナ禁は、倦怠感を大幅に減らし、考えをポジティブにさせる可能性を秘めているのです。

まだまだメリットいっぱい？オナ禁コミュニティにおける調査

また、2016年オンラインの最大オナ禁コミュニティ”NoFap”ではある調査が行われました。

調査の内容は

でした。

その結果

ことが分かりました。

こちらは正式な学術的研究ではなく、個人の主観に関する調査ではありますが、これまでの研究を見ているとあながち馬鹿にはできないですね。

まとめ

今回は、オナ禁やエロ禁の効果について論文等をもとにご紹介しました。

その効果についてまとめると

• リスクが取れるようになる
• 長期的な思考ができるようになる
• 精神的・身体的な倦怠感の大幅な減少
• 自制心の増加
• 外交的になる
• ポジティブな感情の増加

などが見られました。

非公式なオンラインの有志による調査ではこれらに加えて

• 利他的になった
• 誠実になった

などが報告されています。

自分自身こんなにもたくさんのメリットがオナ禁にあったなんて知りませんでした。

少なくともオナ禁をした方がオナ禁前よりはモテることは間違いなさそうですね。

次回はオナ禁の戦略について書こうと思います。